kishi studio

ピラティスオンラインレッスン

時々オンラインでもレッスン行います。

月曜の夜はピラティス。

インナーマッスルを鍛え身体を整えた後、癒しのストレッチ。

そして最後はマインドフルネス瞑想を行いました。

眠くなった〜😪気持ちよかった😋などのご感想ありがとうございました💕